Keto Maaltijden

KETO MAALTIJDEN 

Een keto dieet volgen, is vaak tijdrovend, omdat er weinig kant en klaar te koop is. 

Daarom deze selectie van producten, om snel een warme of koude maaltijd te bereiden. Deze zijn laag in koolhydraten, hoger in vetten en eiwitten.

Onthoud dus: je kan de verhouding vetten, koolhydraten en eiwitten wijzigen , door het vetgehalte te doen stijgen. Dit doe je door vetrijk beleg te gebruiken zoals bvb een sesam-tahine, of vetrijke kaas of vlees. Hier is het vetgehalte niet enorm hoog, dus je kan deze verhogen met boter ook.

Deze selectie producten hebben minder dan 10g koolhdyraten per 100g, daarom zijn ze geschikt.

Succes !