+32 53 606 120
Keto brood-toast-crackers
Keto smeerboter en-pasta
Keto oliën, specerijen en meel
Keto noten, pitten en zaden
Keto snacks
Keto drank
Keto boeken
Ontbijt Gerechten
Broodmixen
Muesli – Havermout
In flesjes
Koude Dranken
Warme Dranken
Soepen
Warme Gerechten
Desserts
Gemengde Dozen
Voordeelpotten
Muesli- Ontbijtgranen
Toast en Brood
Om te smeren
Kant-en-klare Maaltijden
Zoute maaltijden
Pasta & Rijst
Dranken
Koekjes
Wafels
Repen
Chips
Soja Bollen
Pudding
Verantwoord en effectief afvallen
Modifast is dé expert als het gaat om verantwoord en effectief afslanken. Wij bieden je niet alleen lekkere, gezonde producten en wetenschappelijk onderbouwde afslankmethodes, maar helpen je ook voor én na het lijnen. Modifast gaat samen met jou voor een goede voorbereiding, ondersteunt je met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips én helpt je op moeilijke momenten.
- Als verantwoord tussendoortje met slechts 149 kcal
- Als onderdeel van een afslankprogramma of koolhydraatarm dieet
- Als eiwitrijke toevoeging bij / na ja maaltijd of na het sporten
| Gemiddelde voedingswaarden | 100 g | 45 g | ||
| Energetische waarde (kcal) | 335 | 149 | ||
| Energetische waarde (kJ) | 1414 | 627 | ||
| Vet waarvan (g) | 2.8 | 1.4 | ||
| Verzadigde vetzuren (g) | 1.9 | 1.1 | ||
| Koolhydraten waarvan (g) | 32 | 12 | ||
| Suikers (g) | 6.1 | 2.4 | ||
| Voedingsvezels (g) | 15 | 8.1 | ||
| Eiwitten (g) | 38 | 18 | ||
| Zout (g) | 2.2 | 1 | ||
| Vitamine A (µg) | 840 | |||
| Vitamine C (mg) | 79 | |||
| Vitamine D (µg) | 5.5 | |||
| Vitamine E (mg) | 12 | |||
| Vitamine B1 (mg) | 2 | |||
| Vitamine B2 (mg) | 1.8 | |||
| Vitamine B6 (mg) | 2 | |||
| Vitamine B9 (µg) | 217 | |||
| Calcium (mg) | 1200 | |||
| Magnesium (mg) | 300 | |||
| IJzer (mg) | 12 | |||
| Zink (mg) | 13 |
KAN SPOREN VAN EI EN GLUTEN BEVATTEN.
Ben je een levensgenieter?
Wil je graag afwisseling in je dieet en in het weekend normaal (licht) eten? Start dan met de Protein Shape 3.2.2 methode.
Het is een minder intensieve manier van afvallen met veel afwisseling en wat je kan herhalen tot dat je het gewenste gewicht hebt bereikt. De Protein Shape 3.2.2 methode is een eiwitrijk afslankprogramma waarbij de Protein Shape shakes, puddingen en repen een onderdeel van je maaltijd zijn, die je zelf aanvult met groenten naar keuze en magere melkproducten, zoals kwark of yoghurt. Hiermee krijg je alle eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen binnen die je dagelijks nodig hebt. De Protien Shape methode onderscheidt zich van andere eiwitrijke afslankprogramma’s doordat de calorie-inname in een week meermaals verandert. Je kan het programma meerdere weken volgen, waarbij je elke week opnieuw afwisselende fases doorloopt. Je wisselt drie strenge dagen af met twee minder strenge dagen, terwijl je in het weekend lichte maaltijden kunt eten. Door deze afwisseling is het makkelijk vol te houden en leer jezelf tijdens het afvallen een gezond voedingspatroon aan.
Hoe het werkt
De Protein Shape 3.2.2 methode perfect als je geleidelijk wil afvallen en van afwisseling houdt!
Het is eenvoudig in te passen in je dagelijks leven en makkelijk vol te houden. Bekijk hier de 3 fases van deze methode.
Aanvalsfase
Tijdens de aanvalsfase op maandag, dinsdag en woensdag eet je 3 maaltijden er dag bestaande uit: Protein Shape milkshakes en puddingen, aangevuld met magere melkproducten zoals yoghurt of kwark. Daarnaast kun je 2 keer per dag bij je maaltijd kiezen uit vele soorten groenten. Je kunt ze rauw eten in de vorm van een salade of kook ze en maak een lekkere soep. De mogelijkheden zijn onbeperkt! Belangrijk is dat je tijdens deze dagen veel water drinkt, minimaal 1,5 tot 2 liter. Zo zorg je ervoor dat je lichaam de afvalstoffen kan afvoeren, die bij het afvallen vrijkomen.
Progressieve fase
Donderdag en vrijdag zijn de lichtere dagen. Op donderdag neem je 2 Protein Shaps milkshakes of puddingen in combinatie met groenten en magere melkproducten s ’avonds kook je een lekkere lichte maaltijd met rijst, pasta of aardappelen. Op vrijdag neem je 1 Protein Shape milkshake of pudding in combinatie met groenten en een mager melkproduct. Je lunch en avondmaaltijd kan je nu zelf samenstellen. Bekijk onze receptenpagina voor inspiratie.
Normalisatie fase
Tijdens het weekend kan je ontspannen en mag je genieten van 3 gewone lichte maaltijden. Heb je tussen de maaltijden door zin in een snack? Eet dan een eiwitrijke Protein Shape reep met chocolade.
Bekijk en download hier het volledige Modifast Protein Shape schema.
Levering in 24/48h
Gratis levering
Retourrecht
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.