Arm aan calorieën en rijk aan eiwitten. Je kan deze gerechten integreren in uw eiwitdieet (ook wel proteinedieet genoemd), maar ook na uw dieet om af en toe een maaltijd te vervangen door dit gerecht. Gerechten met veel eiwitten hebben de eigenschap om de honger te stillen voor meerdere uren, en zorgen ook voor het behoud van uw spiermassa tijdens een dieet. De eiwitgerechten bevatten een uitgebalanceerde combinatie van verschillende proteïnen met hoge biologische waarde.
- Niet gebruiken als enige bron van voedsel. Combineer met de groenten en drink voldoende water.
- Periodes van afslanken afwisselen met periodes van bijkomen is niet goed voor de gezondheid.
- Als je van plan bent om meerdere weken te diëten, raadpleeg dan best een arts of een diëtiste.
- Afslankingsdïeten worden afgeraden aan kinderen, adolescenten in de groei, bejaarden en zwangere vrouwen.
- Proteïnedieet in het bijzonder wordt afgeraden aan mensen met nierproblematiek, ernstige leverinsufficiëntie, insuline afhankelijke diabeten (type I) en bij klachten van cardiovasculaire en cerebrale aard, hypokaliemie, lactose-intolerantie, melkeiwitintolerantie, depressie. Type II diabeten mogen het dieet volgen.
Ingrediënten
Melkeiwitten, havervlokken (gluten), soja-eiwitten, appel 2,3% (waarvan conserveermiddel: zwaveldioxide), zout, rijsmiddel: natriumcarbonaat, verdikkingsmiddel: cellulosegom, kaneel (0,7%), zoetstoffen: kaliumacesulfaam en sucralose, kleurstof: karamel, aroma, antiklontermiddel: siliciumdioxide [nano], vitaminen (Ascorbinezuur, Nicotinamide, DL-alfa-tocoferol acetaat, Calcium D-pantothenaat, Pyridoxine hydrochloride, Riboflavine, Thiamine-mononitraat, Retinylacetaat, Foliumzuur, Cyanocobalamine, Biotine). Kan sporen van ei, sesam en noten bevatten.
Gebruiksaanwijzing
Vul een kom met 80 tot 100 ml koud water en voeg er de inhoud van 1 zakje aan toe. Goed mengen tot een homogeen mengsel. Opwarmen gedurende 1 minuut in de magnetron (850W). Laat een minuut rusten.
Gemiddelde voedingswaarden 100 g | 23 g | RI* | |
Energetische waarde: | 1440 kJ 344 kcal |
331 kJ 79 kcal |
4% |
Vetten: Verzadigde vetzuren |
3,1 g 0,6 g |
0,7 g 0,1 g |
1% 0% |
Koolhydraten: Suikers |
15,6 g 5,2 g |
3,6 g 1,2 g |
1% 1% |
Vezels: | 1,1 g | 0,3 g | 1% |
Eiwitten: | 62,9 g | 14,5 g | 29% |
Zout: | 2,30 g | 0,53 g | 9% |
VITAMINE COMPLEX: | RI* | ||
Vitamine A | 522 μg | 120 µg | 15% |
Vitamine E | 7,83 mg | 1,80 mg | 15% |
Vitamine B1 | 0,80 mg | 0,18 mg | 17% |
Vitamine B2 | 0,91 mg | 0,21 mg | 15% |
Vitamine B3 | 10,43 mg | 2,40 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0,91 mg | 0,21 mg | 15% |
Vitamine B12 | 1,63 µg | 0,38 µg | 15% |
Vitamine B5 | 3,91 mg | 0,90 mg | 15% |
Vitamine B9 | 130 µg | 30,0 µg | 15% |
Vitamine C | 53,0 mg | 12,2 mg | 15% |
Vitamine B8 | 32,6 µg | 7,50 µg | 15% |
* % RI: referentie inname van een gemiddelde volwassene |
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.