Arm aan calorieën en rijk aan eiwitten. Je kan deze gerechten integreren in uw eiwitdieet (ook wel proteinedieet genoemd), maar ook na uw dieet om af en toe een maaltijd te vervangen door dit gerecht. Gerechten met veel eiwitten hebben de eigenschap om de honger te stillen voor meerdere uren, en zorgen ook voor het behoud van uw spiermassa tijdens een dieet. De eiwitgerechten bevatten een uitgebalanceerde combinatie van verschillende proteïnen met hoge biologische waarde.
- Niet gebruiken als enige bron van voedsel. Combineer met de groenten en drink voldoende water.
- Periodes van afslanken afwisselen met periodes van bijkomen is niet goed voor de gezondheid.
- Als je van plan bent om meerdere weken te diëten, raadpleeg dan best een arts of een diëtiste.
- Afslankingsdïeten worden afgeraden aan kinderen, adolescenten in de groei, bejaarden en zwangere vrouwen.
- Proteïnedieet in het bijzonder wordt afgeraden aan mensen met nierproblematiek, ernstige leverinsufficiëntie, insuline afhankelijke diabeten (type I) en bij klachten van cardiovasculaire en cerebrale aard, hypokaliemie, lactose-intolerantie, melkeiwitintolerantie, depressie. Type II diabeten mogen het dieet volgen.
Ingrediënten
Ontvet sojameel, tarwemeel, tarwezemelen, zout, kleurstof: ammonia karamel, zoetstof: sucralose.
Kan sporen van noten bevatten.
Gebruiksaanwijzing
Vul een kom met 125 ml sojamelk of magere melk en voeg er 30 g cereal flakes aan toe. U kunt ook genieten van de knapperige cereal fl akes in yoghurt 0%, kwark 0% of natuur.
Gemiddelde voedingswaarden 100 g | 30 g | RI* | |
Energetische waarde: | 1435 kJ 340 kcal |
431 kJ 102 cal |
5% |
Vetten: Verzadigde vetzuren |
2,2 g 0,6 g |
0,7 g 0,2 g |
1% 1% |
Koolhydraten: Suikers |
40 g 3,8 g |
12 g 1,1 g |
5% 1% |
Vezels: | 18 g | 5,4 g | 22% |
Eiwitten: | 31 g | 9,3 g | 19% |
Zout: | 0,75 g | 0,23 g | 4% |
* % RI: referentie inname van een gemiddelde volwassen |
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.